『ADHDが家族に助けてもらっている３つのこと』

みなさんは何でも一人で抱え込んでいませんか？
「何をどう助けてもらったら良いかわからない」
と思っていませんか？

私も自分のことは自分でしようと必死で
その結果としてパニックになったり
たくさん困りごとは起こっていました。

そこで自分の特に困っていたことを考えて
家族に話して助けてもらうようにお願いしたら
前よりも生きやすくなりました。

今回は私の経験談をお伝えしたいと思います。

一つずつするように声掛け

私の場合、普段は冷静に対処できているのですが
時間に追われる環境になると
急に頭のキャパが激減してしまい
パニック(or思考停止)になります。

時には癇癪を起こしてしまいます

そんな思考停止の私を見かけた妻は
すぐにアドバイスをしてくれます。

たったこれだけですが
冷静さを失っている私に取っては
かなり救われる言葉になります。

家賃や水道・光熱費などのお金の管理

大学時代から10年以上ずっと
お金の管理に悩まされていました。

すごく当たり前のことかもしれませんが
給料が入ったタイミングで
家賃・光熱費・病院代など
確実に使うお金はすぐ分けるようにしましょう。

私は現在の給料日に合わせて
妻と1ヶ月分の家計管理を行なっています。

自分以外の目があれば
「そのお金の仕分けは変じゃない？」
などの指摘もしてもらえます。

旅行の計画

私は旅行がとっても嫌いでした。
その理由はいくつもあります。

ADHDの人は時間管理が苦手です。
物事の優先順位をつけるのも大変です。

一人で旅行をするにも決まり事が多いです。

https://lukewarmblog.com/adhd13/

それに対して妻は旅行が好きで
段取りを立てるのも得意みたいです。

おわりに

今回はADHDの私が家族に
助けてもらっていることを書きました。

私自身、できないことがとても多くあります。
いつも妻に助けてもらってばかりです。
その代わりに自分が妻にできることは
積極的に実践しているつもりです。

お互いに助け合い・支え合う関係が一番ですね。