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こんにちは。1990年生まれ、2020年にADHDの診断を受けてから約5年が経つ理学療法士です。 診断がついた当時の混乱から現在まで、薬物療法や生活の工夫を重ねながら自分なりに歩んできました。今回は、同じようにADHDと向き合う皆さんに向けて、最近気にな...

「今日もまた頭が痛い…」これ、すごくよくわかります。実は私自身もADHDの診断を受けており、以前は頭痛に本当に悩まされていました。一般的にADHDの方は、そうでない方よりも頭痛に悩まされることが多いといわれています。 過集中でパソコンに向かいすぎ...

こんにちは。ADHDの診断を受けて5年が経ちました。 また無意識にしてしまった...... 「なんだか頭がごちゃごちゃして集中できない」「気がつくとスマホをいじってしまう」そんな状況が続いていませんか？ わたしもADHDの特性とスマホ依存が重なって、日常...

みなさんこんにちは。理学療法士で自身もADHDの診断を受けている私が「ADHD」と「寝返り」の関係について、専門的な視点からお話しします。 はじめに：なぜADHDの人は睡眠に悩みやすいのか ADHD（注意欠如・多動性障害）の方の多くが抱える悩みの一つが「...

はじめに 「小さい頃から朝がとにかく苦手」「学生時代はいつも遅刻ばかりで先生に怒られていた」「社会人になってからも朝の支度が間に合わない」そんな悩みを抱え続けている方は多いのではないでしょうか。 私もよく迷惑をかけています 長年の朝起きの困...

こんにちは！ADHD診断を受けて5年以上日々の集中力不足と衝動的な行動に悩み続けてきたそーたろうです。 スマホをいじってしまう、お菓子を食べすぎてしまう、大事な作業を後回しにしてしまう… 気づいたらスマホを手に取りゲームしてしまいます そんな悩み...

近年では『瞑想』がとても流行っています。 成功者の中でも瞑想を実践されている方はとても多くいらっしゃいます。 スティーブ・ジョブス(Apple創業者) ビル・ゲイツ(マイクロソフト創業者) イチロー(プロ野球選手) Daigo(メンタリスト) googleやAppleなど...

ADHDのみなさんは遅刻に悩んではいないでしょうか？ ADHDでクリニックに通院中の私も 大学入学と同時に一人暮らしを始めて途端に寝坊→遅刻を繰り返していました。 酷いときは午後の講義にも寝坊してました 『あと１回で出席日数が足りず、単位がもらえない...

お通じは体調の把握するためにとても大事な要素の一つです。 老廃物を排出することで、身体を健康に保つことができます。 しかし、それがなかなか来ない 「便秘」に悩んでいる人も多いと思います。 私もその一人でした。 何時間もトイレにこもったり、 ト...

発達障害の疑いがある方なら多くの人が受けると思われる知能検査 その中でも今回は、私が受けたWAIS-Ⅲについてまとめました。 ※結果に影響が出ないようにするため　検査の内容については記載しません。 WAIS-Ⅲとは 16〜89歳が受けられる知能検査　です。 ...